用心深呼吸 - 大愛網路電台

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2021/06/29(星期二) 10:00 用心深呼吸
林嘉俐
正念是生活的態度!
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 / 你最近過得好嗎? /
/ 正念,緩解焦慮練習 /

台灣進入三級警戒已滿一個月
每天資訊爆炸、人心不安
身心俱疲,可以怎麼做? 讓自己安定下來呢?

也許有人會以為正念是要有正向的思考
錯錯錯! 讓蔡宜潔心理師告訴你

▲正念是一種生活的態度▲
要專注每件事情,用心去感受
這才是正念想要傳遞給大家的

宅家不無聊
來做葡萄乾的正念練習吧
#正念 #葡萄乾練習
#用心感受當下
#在家也能放鬆

 

 


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